Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки



3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки

Помни, поскольку баклажаны достаточно тяжелые для желудка, диетологи советуют их есть в обед и стараться избегать на ужин – нет, лишние килограммы ты не наберешь, но чувство тяжести может появиться.

А вот кабачки можно есть в любое время. Кроме того, давай посмотрим, чем же эти овощи полезны для организма.

Пищеварение

кабачок

Баклажан помогает организму избавиться от холестерина, а кабачок стимулирует обмен веществ, ускоряя пищеварительный процесс.

В ТЕМУ: Сыроедение: плюсы, минусы и как запланировать летний детокс

Кроме того, и кабачок и баклажан помогает белковой пище легко усваиваться. Поэтому смело комбинируй их с мясом или рыбой.

Сердечнососудистая система

баклажані

В составе этих овощей много калия, и это хорошо для сердца. Кроме того, баклажан и кабачок очищают организм от шлаков и при этом укрепляют ткани костей.

Интересно: наиболее позитивно баклажаны и кабачки влияют на сердце в паре с помидорами. Так что можешь, не задумываясь, готовить кабачки с баклажанами вместе, стушив, например, их с помидорами.

Витаминный комплекс

Кабачок богат нежной клетчаткой, но в его составе совсем мало органических кислот. А в  баклажане ты найдешь витамины С, В1, В2, В5, РР, что очень хорошо для кожи и волос.

В ТЕМУ: Вода сасси: как избавиться от живота всего за неделю

Важно: диетологи говорят, что баклажаны и кабачки отлично сочетаются вместе, дополняя друг друга в меню правильного питания.

Вкусное рагу из баклажанов и кабачков

рагу из кабачков

Для приготовления рагу тебе понадобится: 

  • кабачок -1 шт;
  • баклажан – 1 шт;
  • морковь – 1 шт;
  • лук – 1 шт;
  • помидоры – 1 шт.

Нарежь все овощи квадратиками. Вначале немного обжарь в глубокой сковороде лук с морковью. Через 5-7 минут добавь остальные овощи и прожарь еще в течение 5 минут. Добавь соль и перец по вкусу.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


3 веских причины внести в рацион баклажаны (41 фотографий)


3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки
3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки в 2019 году
3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки в 2019 году

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки рекомендации
Редкие кадры: Рианна поделилась трогательными снимками с семейного архива

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки картинки
3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки картинка

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки новые фото
3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки новое фото

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки изоражения
Модные юбки весна-лето 2019 (часть 2) изображения

3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки
Модные женские меховые шапки - 3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки видео

Смотреть 3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки видео
Обсуждение по теме: 3 веских причины внести в рацион баклажаны и кабачки, 3-veskih-prichiny-vnesti-v-racion-baklazhany/



Похожие статьи

Коллекция осень-зима 2019-2020 от Gucci
5 веселых и легких способов похудеть
Где отдохнуть в июле
Ресторан – хамелеон Switch
Модные прически с челкой на длинные волосы 2019 фото
Англичане маccово спаpивали дешевых иpландских рабынь с доpоrими афpиканскими pабами, чтoбы
Фитнес опасен для здоровья
Следствие ведут экстрасенсы: смотреть онлайн выпуск от 29.02.2016
Преимущества курсов английского языка
Модные головные уборы на весну-лето 2019
12 опасных ошибок в уходе за сухой кожей



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ