Мультфильм, где Винтик и полицейские машины ловят преступников - Мультфильм целиком - Хочу Знать Все
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

  • Источник:
Наталия Вересюк Автор
13:30 20.06.2017
19533

Изначально диета № 5 была разработана для людей, которые страдают заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Однако сейчас ее часто используют для похудения и абсолютно здоровые люди.

Поскольку диета №5 полностью исключает из рациона вредные продукты, она помогает быстро похудеть на 4 килограмма за неделю.

Интересно: данная диета была разработана диетологом Михаилом Повзнером.

Суть диеты №5

Диета №5 предполагает 5-ти разовое питание небольшими порциями. Она основана на правильном соотношении углеводов и белков, а также резком сокращении количества потребляемых жиров.

В ТЕМУ: Гречневая диета: как сбросить 3 кг за 5 дней

диета №5

В ТЕМУ: Огуречная диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Из рациона полностью необходимо убрать следующие продукты:

  • жареные блюда;
  • копчености;
  • алкоголь;
  • жирные мясо и рыбу;
  • сало ;
  • бобовые;
  • грибы;
  • лук, чеснок, щавель;
  • пряности;
  • сдобу;
  • шоколад и мороженное.

Также стоит ограничить потребление соли – до 10 граммов в день.

Что можно есть на диете №5

Важно помнить, что блюда, которые ты будешь есть в рамках выбранной диеты, должны быть диетическими и нежирными. Очень играет роль метод приготовления блюда: врачи советуют варить, тушить или запекать.

отварное мясо

В ТЕМУ: 3 способа быстро похудеть без диет и чувства голода

Разрешенные продукты:

  • овощные супы;
  • нежирное мясо;
  • молоко, творог (до 200 грамм в день);
  • каши;
  • сухари;
  • яйца;
  • травы;
  • фрукты и ягоды;
  • овощи;
  • некрепкий чай;
  • кофе с молоком;
  • растительные масла (добавлять в готовые блюда);
  • сливочное масло.

Приблизительное меню диеты №5

гречка

В ТЕМУ: Диета «Любимая»: как сбросить 10 килограммов за 7 дней

Чтобы тебе было удобно придерживаться диеты, распиши для себя приблизительное меню на несколько дней. К примеру, оно может выглядеть так:

  • завтрак: 2 отварных яйца, овсянка, чай;
  • второй завтрак: фрукты;
  • обед: овощной суп, курица в сметане с рисом;
  • полдник: творог;
  • ужин: отварная рыба и овощной салат.

Важно: питьевой режим в рамках диеты №5 должен быть комфортным для тебя. Другими словами, пей, сколько требует твой организм. 

Приятного похудения!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Модные блузки лето 2018 Фото модных тенденций и новинок женских блузок, тренды лета, стильные образы

Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

2019 год - Диета №5 : правила, меню, продукты
2019 год - Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней рекомендации
Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней советуем

Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней картинки
Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней новинка картинки

Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней новые фото
Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней новое фото

Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней изоражения
photo Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней изображения

Смотреть Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней видео
Посмотрите - Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней видео

Смотреть Диета 5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней видео
Форум по теме: Диета 5: как сбросить 4 килограмма за , dieta-5-kak-sbrosit-4-kilogramma-za/


Похожие новости


Как похудеть с помощью вечернего голодания
Как тренировать интимные мышцы и получать больше удовольствия от секса
Креативный директор Gucci получил премию International Designer Award
Диета Монтиньяка
Благотворительность в XXI веке: искренняя помощь или красочное шоу
9 секретов продления красоты и молодости кожи от знаменитых косметологов
Анастасия Решетова, надеясь привлечь внимание Тимати, надевает вызывающие наряды
Гороскоп на последнюю неделю июля c 23.07 по 29.07



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 02:05 / Просмотров: 63374