Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней



Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней

Американка Джилиан Майклс является абсолютным лидером по количеству видео-программ среди других медийных тренеров. Ее видео-тренировки отличаются эффективностью и разнообразием упражнений.

Курс интенсивных тренировок «Похудей за 30 дней» рассчитан на девушек, у которых мало свободного времени для тренировок, но есть огромное желание привести фигуру в норму за короткий срок. Время ежедневной тренировки составляет всего 24 минуты, но Джилиан гарантирует потрясающий результат уже через месяц!

Видео-программа разбита на 4 блока, каждый из которых представляет собой комплекс упражнений для одной недели. Первая неделя — это первый уровень. Он может показаться сложным для новичков, так как рассчитан на людей со средним уровнем физической подготовки. Каждый последующий уровень сложнее предыдущего. Поэтому будьте готовы к тому, что это будет совсем не так легко, как вам хотелось!

Как и другие видео-курсы Майклс, «Похудей за 30 дней» базируется на интервальной системе «3-2-1», которая уже успела стать отличительной «фишкой» Джилиан. Система «3-2-1» предполагает выполнение силовых упражнений в течение 3-х минут, затем двухминутную кардио-нагрузку, и одну минуту на упражнения для пресса.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за (27 картинок)


Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней
Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней в 2019 году
Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней в 2019 году

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней рекомендации
Юбер Живанши и его муза

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней картинки
Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней картинки

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней новые фото
Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней новейшие фото

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней изоражения
7 продуктов, без которых можно обойтись изображения

Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней
Как одеваться, как Одри Хепберн. Одежда и комбинации - Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней видео

Смотреть Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней видео
Обсуждение по теме: Тренировки от Джилиан Майклс: как похудеть за 30 дней, trenirovki-ot-dzhilian-maykls-kak-pohudet-za/



Похожие статьи

Игорь Кондратюк остался в Х факторе
10 историй звезд, карьера которых оказалась под угрозой из-за сообщений в сети
9 нелепых трендов из нулевых, которые тоже могут вернуться в моду
Картина-мозаика Хаски своими руками
47-летняя Рене Зеллвегер поразила фигурой на премьере Бриджит Джонс в Лондоне
Книги о похудении, фитнесе и здоровье от Аниты Луценко
Зная эту хитрость, ты безошибочно подберешь необходимый оттенок модного нюд-маникюра
78-летний Эммануил Виторган сженой мечтает еще одетях
Как красиво завязать шарф (платок) на шее под пальто фото
Вера Брежнева снова беременна



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ