Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Витамин D и старение кожи



Витамин D и старение кожи

32148
Действительно ли витамин D так необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве без риска для молодости и красоты кожи. Попробуем разобраться.

Ещё в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда, мир ещё не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в надежде на крепкое здоровье и красивый цвет кожи. Сегодня мы знаем больше и, похоже, уже никогда не будем так приятно легкомысленны,  как раньше.

Миф 1. Витамин D никак не влияет на состояние кожи

Это не так. В основном витамин D синтезируется в коже под воздействием UV-лучей. Общий процесс старения тканей приводит к снижению самого этого процесса на 75%. И это плохо, поскольку оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость кожи,  стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи и помогает противостоять появлению морщин. Больше того, он стимулирует определенные факторы, важные для подавления воспалительных процессов в тканях и поэтому необходим для кожи с акне.

Миф 2. Нескольких минут на солнце достаточно, чтобы получить все необходимое

Увы, нет. Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. И это без солнцезащитных средств. Дело в том, что необходимая суточная доза для женщин до 70 лет составляет 600 МЕ.

Миф 3. Все витамины можно получить с «правильными» продуктами питания

То, что мы едим крайне важно для организма, но далеко не всегда в полной мере покрывает его потребности. Количество продуктов, содержащих витамин D совсем не так велико, как хотелось бы – жирные сорта рыбы, печень, говядина. Согласитесь, есть их постоянно и много, довольно проблематично. Некоторые диетологи рекомендуют  раз в день есть молочные продукты, содержащие сывороточный протеин, но это пока тоже большой вопрос. Так что вполне разумно обратить внимание на БАДы.  

Миф 4. Для борьбы со старением коже нужны только антиоксиданты

Дело в том, что витамин D – и есть полноценный антиоксидант, который не хуже (а согласно некоторым исследованиям, и лучше) снижает процесс окисление липидов в тканях под воздействием ультрафиолетовых лучей, и защищает клеточные мембраны от разрушения.

Миф 5. Витамин D редко встречается в косметике

Вовсе нет. Его активно применяют в косметологии. Например, в составе средств против старения кожи – кремах, сыворотках, лосьонах и даже ... помадах для губ (правда, в основном, гигиенических). Применяется не вся группа витаминов D, а в основном только кальциферол (D3), являющий активным веществом. Иногда используются искусственные формы вещества. Они хороши тем, что усиливают действие витамина, который естественным путём вырабатывается организмом или принимается в форме продуктов или БАДов.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Витамин D и старение кожи (49 фотографий)


Витамин D и старение кожи
Витамин D и старение кожи

Витамин D и старение кожи в 2019 году
Витамин D и старение кожи в 2019 году

Витамин D и старение кожи рекомендации
Девушка Бена Аффлека Линдси Шукус впервые прокомментировала роман сактером

Витамин D и старение кожи картинки
Витамин D и старение кожи картинка

Витамин D и старение кожи новые фото
Витамин D и старение кожи новейшие фото

Витамин D и старение кожи изоражения
Стильные аксессуары для укладки на каждый день 2019 — платок, цветы и ленточки изображения

Витамин D и старение кожи
Модель Кейт Аптон впервые станет мамой - Витамин D и старение кожи видео

Смотреть Витамин D и старение кожи видео
Обсуждение по теме: Витамин D и старение кожи, vitamin-d-i-starenie-kozhi/



Похожие статьи

Уличная мода 2019 весна-лето для женщин после 40: фото
Как выбрать благоприятные дни для стрижки
Брижит Бардо: лучшие фразы о любимом мужчине, отношениях и о красоте
Гороскоп на 2019 год для Скорпиона: женщины и мужчины
Летний маникюр 2019 идеи новинки фото
Толкование снов по слову Веснушки на соннике онлайн
Стиль Шэрон Стоун
Эксперт СТБ Лиза Глинская представит Украину на Чемпионате мира по кондитерскому искусству
Весна – как стать красивой
Coding Girls: единственный курс кодинга для девушек
27 стильных моделей причёсок на лето-весну 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ